Naduktalan a most sleep deprived iti Southeast Asia dagiti Pilipino ken isu ti maikaapat iti intero a lubong kas maibasar ti listaan ti Milieu Insight a maysa a consumer data analytics company.
Ti Pilipinas iti umuna iti listaan kadagiti pagilian iti Southeast Asia a nakurang pito nga oras ti turog iti inaldaw.
Maibasar ti Sleep Cycle Survey iti World Economic Forum, maikapat ti Pilipinas iti pwesto iti intero a lubong ta 6.3 hours ken 6.45 hours laeng ti panagturturogda.
Ti kurang a turong ket gapu ti digitalization ken globalization a pakairamanan ti panagaramat ti mobile phones bayat ti panaginana ken graveyard shift work.
Kabayatanna, ti nairekomendar nga oras iti pannaturog para kadagiti nataengan ket pito agingga siam nga oras kada rabii idinto a kadagiti senior citizens ket rumbeng a maturog iti innem agingga walo nga oras iti rabii.
